GWARANCJA NAJNIŻSZEJ CENY
DARMOWA DOSTAWA OD 150 ZŁ
RABAT 10% NA PIERWSZE ZAKUPY

Jak dobrać poduszkę dla siebie?

20 stycznia, 2020 / PRZEZ: Marta Amonowicz / BRAK KOMENTARZY
Jak dobrać poduszkę dla siebie?

Dobrze dobrana poduszka

Nawet jeżeli śpimy z partnerem, każdy powinien mieć swoją własną poduszkę, dopasowaną do jego pozycji podczas snu. Tym sposobem zapewnimy sobie nie tylko komfortowy sen, ale i zdrowie, bowiem odciążymy kręgosłup, umożliwimy odpowiedni, stabilny oddech i należyty wypoczynek.

Wysokość poduszki

Poduszka musi zapewniać dobre podparcie dla kręgosłupa oraz utrzymywać go w linii prostej. Tutaj musimy wziąć pod uwagę budowę ciała, w tym umięśnienie barków, kształt głowy oraz długość i szerokość szyi. Najpewniejszym wyborem jest poduszka ortopedyczna, która jest przebadana pod względem utrzymywania stabilności kręgosłupa. Jednak kluczowe jest dobranie rozmiaru odpowiedniego do przyszłego użytkownika.

Wsad poduszki

Poduszkę z wsadem naturalnym z pierza lub puchu może wybrać praktycznie każdy. Sprawdzi się zarówno do spania na plecach, na boku, ale także na brzuchu, o ile będzie w miarę płaska. Osoby bardzo wrażliwe na roztocza czy kurz lepiej by miały pod głową wyrób z wypełnieniem sztucznym. Poduszki syntetyczne także sprawdzą się spaniu w różnych pozycjach. Jedyne, o czym musimy pamiętać, to by oba powyższe rodzaje, porządnie strzepać przed spaniem, rozluźniając ewentualne zbicia wypełnienia. Są też poduszki ze specjalnym środkiem piankowym lub lateksowym, a wśród nich prym wiodą właśnie modele ortopedyczne. Tutaj atuty stanowią idealne dopasowanie do kształtu głowy i podparcie kręgosłupa.

Poduszka do spania na brzuchu

Spanie na brzuchu nie jest zdrowe dla kręgosłupa, ale często jest przyzwyczajeniem, którego trudno się pozbyć. Jeżeli ta pozycja daje Ci komfortowy sen, ciało odpoczywa i rano czujesz się dobrze, możesz kontynuować spanie z twarzą w pościeli na specjalnie do tego przeznaczonej poduszce. Najwygodniej i (mimo wszystko) najzdrowiej jest zastosować niską i płaską poduszkę. Dzięki niej odcinek szyjny kręgosłupa nie będzie się nadwyrężać nienaturalną pozycją.

Poduszka dla osób z trudnościami w oddychaniu

Jeżeli należysz do osób, które mają trudności w oddychaniu, oczywiście, w pierwszej kolejności skorzystaj z porady lekarza w tym zakresie. Jeżeli jednak wynikają one np. z przeziębienia lub masz tzw. kaszel palacza, astmę albo jesteś osobą otyłą, podczas snu ważne jest udrożnienie dróg oddechowych. Najlepsze będzie spanie na plecach na poduszce ortopedycznej, która zapewnia delikatne odchylenie głowy.

Poszycie poduszki

Bawełna jest często praktykowanym poszyciem poduszek syntetycznych i naturalnych. To naturalny materiał, oddychający, przepuszczający powietrze i niezatrzymujący wilgoci. Możemy znaleźć także antybakteryjne poszycia bawełniane, zawierające nitki srebra. Inną tkaniną jest jedwab, na który powinny zwrócić uwagę szczególnie kobiety. Jego gładkość sprawia, że jest on dobry dla skóry twarzy, działając przeciwzmarszczkowo, oraz dla włosów, nie trąc o nie.

Dobranie poduszki zacznijmy od ustalenia jej rozmiaru i wypełnienia. To kluczowe aspekty, które zadecydują o wygodzie przyszłego snu. Niezdecydowanym zawsze polecamy poduszkę ortopedyczną, bo jest to rozwiązanie o udowodnionym działaniu zdrowotnym.