Ortopedyczne poduszki

Dorosły człowiek przeciętnie przesypia około 7-8 godzin w ciągu doby. Ze względu na to, że jest to czas regeneracji, warto zadbać o odpowiednią jakość nocnego wypoczynku. Pomocne w tym celu będą wysokiej klasy ortopedyczne poduszki do spania, zapewniające właściwe ułożenie głowy i karku. Dostosowane do różnych pozycji snu – na brzuchu, na boku czy na plecach. Przydadzą się one każdemu – nie tylko osobom, u których już zdiagnozowano problemy ortopedyczne.

Poduszka dopasowująca się do użytkownika

Tego typu poduszki wykonuje się przy użyciu specjalnych pianek, dostosowujących swoją formę do kształtów anatomicznych śpiącej osoby. Przykładem mogą być poduszki marki Tempur®, kryjące w sobie komórki wiskoelastyczne. Dzięki nim użytkownik ma zapewnione optymalne podparcie przez całą noc. Użycie innowacyjnego materiału zapobiega „zbijaniu się” wypełnienia, z czego znane były poduszki puchowe starego typu. Nowoczesne produkty zalecane są nie tylko osobom z problemami natury ortopedycznej. Chętnie sięgają po poduszki puchowe również osoby pracujący przez cały dzień w jednej pozycji, np. przy komputerze. Jest to jeden z czynników ryzyka późniejszych chorób kręgosłupa, a – jak mówi stare przysłowie – lepiej zapobiegać niż leczyć. Można je wcielić w życie, sięgając po jedną z poduszek ortopedycznych. Będzie ona także źródłem ulgi dla rekonwalescentów, dochodzących do zdrowia po przebytych urazach, zwłaszcza dotyczących odcinka szyjnego kręgosłupa.

Jaki kształt poduszki wybrać?

Bardzo ważny jest kształt poduszki do spania – w sprzedaży dostępne są zarówno modele prostokątne, jak i przypominające rozgwiazdę bądź rożek. Takie nietypowe kształty poduszek, proponowane przez markę Tempur®, zaprojektowane są specjalnie z myślą np. o osobach preferujących spanie na brzuchu, spanie na  boku czy spanie na plecach. Warto więc podczas przeglądania produktów uwzględnić własne nawyki i dobrać odpowiadający im produkt.

Świeżość 365 dni w roku

Prócz dobrze dobranych kształtów i odpowiednich materiałów, poduszka powinna mieć też pokrowiec, który można łatwo ściągnąć i wyprać. Dzięki temu unika się nieświeżego zapachu, przeszkadzającego w spokojnym zaśnięciu. Dobrym wyborem będą poduszki syntetyczne, które w bardzo małym stopniu chłoną brud i zanieczyszczenia. Szczególnie przydają się one osobom mającym oprócz problemów natury ortopedycznej również alergię bądź astmę. Dla nich poleca się dodatkowo stosowanie ochraniaczy na materace, np. Tempur® Fit, który można bezpiecznie prać nawet w temperaturze 90 stopni Celsjusza.

Nie tylko poduszka

By zapewnić sobie odpowiedni wypoczynek podczas snu, warto zadbać o wszystkie aspekty – przewietrzyć dokładnie sypialnię, opcjonalnie rozpylić delikatną mgiełkę zapachową. W rozluźnieniu mięśni całego ciała, również tych otaczających kręgosłup, pomoże zdystansowanie się od spraw życia codziennego, wyłączenie telefonu i telewizora.