Jak dobrać materac do pozycji snu?

Wybierając materac, zastanówmy się, w jakiej pozycji śpimy najczęściej. Jaka twardości będzie dla nas odpowiednia? Nowoczesne materace lateksowe, piankowe i sprężynowe na szczęście produkowane są w wersjach zarówno bardzo miękkich, jak i tych twardych, stąd opcji jest co najmniej kilka. Sprawdź, jak pozycja ciała podczas snu determinuje wybór materaca!

Materac dla śpiących na plecach

Spanie na wznak jest jedną z najzdrowszych pozycji. Swobodne ułożenie ciała, jego rozluźnienie, utrzymanie kręgosłupa w linii prostej – to najważniejsze zadania, które musi spełniać materac. W naszym sklepie oferujemy szeroki wybór modeli i wypełnień: materace lateksowe, piankowe i sprężynowe, wśród których każdy wybierze ten odpowiedni dla siebie. Tak, jak wspomnieliśmy, kluczowa będzie jednak twardość. Tę dobierajmy do indywidualnych preferencji, w tym przede wszystkim do naszej wagi i wzrostu. Kiedy śpimy w parze, należy brać pod uwagę parametry każdej z osób oddzielnie.

Pozycja embrionalna – jaki materac?

Spanie w pozycji embrionalnej jest bardzo popularne. To także jedna z bardziej zdrowych dla człowieka pozycji. Układając się na boku, powodujemy największy nacisk na łóżko w linii bioder oraz barków. Muszą one zapaść się na tyle, by kręgosłup się wyrównał. Dla osób śpiących na boku sprawdzi się więc na przykład materac piankowy Barcelona, który wykonany jest z pianek różnego typu. Mamy tutaj zarówno tę termoelastyczną, jak i podwójną piankę wysokoelastyczną. Pierwsza z nich reaguje na nacisk, który ciało wywiera i ciepło, które wytwarza, dzięki czemu mamy przyjemne uczucie otulenia ciała, a ponadto ciało rozluźnia się na tego rodzaju piance. Druga pianka stanowi podparcie dla stosunkowo miękkiej pianki termoelastycznej, ale to trzecia warstwa – właściwa zabezpiecza całą konstrukcję i zapewnia odpowiednią stabilność materaca.

Materac dla śpiących na brzuchu

Jeżeli Twoją ulubioną pozycją snu jest leżenie na brzuchu, najlepszy dla Ciebie będzie raczej twardy materac. Nie mamy tu na myśli od razu wyboru najtwardszego modelu, bo pamiętajmy też, że dobieramy go także do masy czy wzrostu. Jeżeli więc jesteś osobą lekką, co predestynuje Cię teoretycznie do miękkiego materaca, ale lubisz spać na brzuchu, co z kolei wskazuje na twardy, szukaj kompromisu. Najlepiej by wypełnienie dopasowywało się do ciała. Stąd rekomendujemy materace piankowe wykonane z pianki wysokoelastycznej, na przykład Hilding Mambo.

Jak spać w ciąży?

Materac kupujemy na kilka lat, ciąża trwa zazwyczaj 9 miesięcy, z czego często w pierwszym trymestrze kobiety nie zmieniają swoich upodobań odnośnie do pozycji spania. Dopóki łóżko jest wygodne, należy je wykorzystywać i układać się na nim tak, by odciążać plecy, dać im odpocząć (jest to istotne, zwłaszcza kiedy brzuch jest już duży). Najlepsze pozycje do spania dla kobiet w ciąży to embrionalna i na plecach, jednak zależą one od trymestru, ułożenia dziecka i samopoczucia matki. Rekomendujemy także zastosowanie poduszki ułatwiającej wygodne ułożenie na boku. U nas jest to model Tempur Long Hug. Jeżeli jednak sam materac wydaje się w tym czasie niewygodny, za twardy lub zbyt miękki, rozważmy zastosowanie materaca nawierzchniowego.

Polecane materace do spania na plecach to modele piankowe lub sprężynowe. Istotna jest twardość i niezapadanie się bioder. Dla osób śpiących na boku rekomendujemy bardziej miękkie modele, a dla lubiących leżeć na brzuchu – te twardsze.