regeneracja

Poradnik – Jak prać kołdrę?

2020-06-03

Wybór kołdry jest istotny ze względu na różnego rodzaju alergie i uczulenia. Istnieją kołdry przeznaczone dla alergików z wypełnieniem syntetycznym oraz kołdry z wypełnieniem naturalnym.

Ile godzin snu potrzebujemy?

2020-02-24

Czy istnieje reguła dotycząca odpowiedniej ilości snu? Ile należy spać w poszczególnych etapach życia, aby prawidłowo i efektywnie funkcjonować w ciągu dnia? Czy wybór poduszki i kołdry ma wpływ na jakość naszego wypoczynku? Odpowiadamy na te pytania w poście.

Wpływ snu na wydajność w ciągu dnia

2019-07-15

Prawie połowa z nas nie wysypia się na co dzień, uważając że nie ma na to czasu. Oprócz niosących ze sobą negatywnych skutków dla funkcjonowania następnego dnia, niedobory snu źle wpływają na zdrowie.