GWARANCJA NAJNIŻSZEJ CENY
DARMOWA DOSTAWA OD 150 ZŁ
RABAT 10% NA PIERWSZE ZAKUPY

Zdrowy sen dziecka

28 listopada, 2022 / PRZEZ: Aleksandra Latała
Zdrowy sen dziecka

Zdrowy sen dziecka

Zdrowy sen dla dziecka jest równie ważny, co dla jego rodziców. Każdy z nas, niezależnie od wieku, potrzebuje codziennego odpoczynku, który pozwoli odzyskać siły i energię. W przypadku maluchów brak odpowiedniej dawki snu może wiązać się z ich rozdrażnieniem, apatią i marudzeniem. Warto zatem zadbać o jego jakość, aby zapewnić dziecku jak najwyższy poziom komfortu zarówno podczas krótszej drzemki, jak i wielogodzinnego snu. Dowiedz się już dziś, co możesz zrobić, aby Twoja pociecha smacznie przesypiała każdą noc i odzyskiwała energię podczas drzemki w ciągu dnia.

Sen dziecka – jaka jest jego rola w życiu każdego malucha?

Sen jest niezwykle istotny w życiu każdego dziecka, co wielokrotnie zostało potwierdzone naukowymi badaniami. Sprzyja on wypoczynkowi i regeneracji całego organizmu, gdyż w jego trakcie zachodzą procesy odnawiające i utrwalające połączenia neuronowe. Dzięki temu wyspane dziecko jest bardziej kontaktowe. Zapamiętuje lepiej przekazywane informacje i chętniej poznaje otaczający je świat. Dodatkowo odpowiednia dawka snu ma bezpośredni wpływ na prawidłową pracę układu odpornościowego, co sprawia, że dziecko jest mniej podatne na infekcje i choroby.

Ile dziecko potrzebuje snu dziennie?

Zapotrzebowanie na sen dziecka zmienia się wraz z wiekiem. Noworodek potrzebuje około 18 godzin snu, dwulatek 14 godzin, a przedszkolak 12 godzin. Starszym pociechom, które ukończą 6. rok życia, zwykle wystarcza około 10 godzin snu w ciągu doby. Warto o tym pamiętać, aby zapewnić odpowiednią ilość snu swojemu dziecku i tym samym zadbać o jego zdrowy rozwój na każdym etapie życia.

Co wpływa na jakość snu dziecka?

Na sen dziecka wpływa kilka czynników. Przede wszystkim warunki otoczenia, które powinny sprzyjać relaksowi. Warto zatem zadbać o wywietrzenie pokoju i optymalną temperaturę, najlepiej na poziomie 20°C. O jakości snu decyduje także samopoczucie dziecka, dlatego należy zapewnić mu poczucie bezpieczeństwa i bliskość, aby odpoczynek był spokojny i niczym niezakłócony. Na godzinę przed położeniem do łóżka, warto zadbać o wyciszenie malucha i tym samym zrezygnować z intensywnej i angażującej aktywności czy też odizolować od głośnych dźwięków. Rozemocjonowane dziecko może mieć znacznie większe problemy z zasypianiem.

Jak zapewnić dziecku lepszy komfort snu?

Aby zapewnić dziecku lepszy komfort podczas snu, w pierwszej kolejności zadbaj o codzienne rytuały. Od czego zacząć? Przede wszystkim od wyznaczenia stałej pory na drzemki i sen. Pozwoli to dziecku wpaść w rytm i tym samym przespać się w dzień, jednocześnie przygotowując swój organizm do głębokiego snu w nocy. Warto wprowadzić czytanie bajek przed snem. Nucenie kołysanki wieczorem również będzie dobry pomysłem. Nad ranem po przebudzeniu warto zacząć codzienny rytuał od wspólnego mycia zębów i ubierania się. Taka organizacja nie tylko pozytywnie wpłynie na sen, ale także na poczucie bezpieczeństwa malucha.  Każdego dnia warto również zapewnić mu odpowiednią dawkę ruchu i unikać ciężkich posiłków tuż przed snem.

Zdrowy sen dziecka – pora na dobranoc

Jednak należy pamiętać o tym, że bezpośredni wpływ na zdrowy sen dziecka ma przede wszystkim aranżacja miejsca jego odpoczynku. Zatem konieczne jest zapewnienie maluchowi wygodnego łóżka w odpowiednim dla niego rozmiarze. Mebel powinien być wyposażony w komfortowe podłoże. Jaki materac wybrać? Przede wszystkim model mający odpowiednie certyfikaty i atesty, które świadczą o bezpieczeństwie i wysokiej jakości. Dodatkowo powinien być przeznaczony dla dzieci, dlatego doskonałą propozycją będzie między innymi:

  • Materac Dobranocka Hilding – wykonany z wysokoelastycznej pianki, która zapewnia wzorową cyrkulację powietrza i pozwala zadbać o higienę snu malucha.
  • Materac Lio Janpol – o piankowo-lateksowej strukturze, która jest wygodna, sprężysta, wytrzymała i charakteryzuje się właściwościami termoregulującymi.
  • Materac Lavender Duo Materasso – dwustronny model z dwoma rodzajami pianek o właściwościach antybakteryjnych, który zapewnia najwyższy poziom wygody każdemu dziecku.

Warto także zadbać o wysokiej jakości pościel dla maluszka. Jaka będzie najodpowiedniejsza? Zdecydowanie ta produkowana przez renomowanych producentów, którzy doskonale znają dziecięce potrzeby. Do polecanych wariantów należy:

  • Zestaw dziecięcy Babies Panda Bamboo AMZ, składający się z poduszki i kołdry, które wypełnione są specjalnym włóknem pokrytym silikonem. Dzięki temu bielizna nocna jest niezwykle puszysta i przez długi czas zachowuje swój kształt. Komplet zapewnia właściwą cyrkulację powietrza i jest przyjemnie miękki, co gwarantuje wzorowy komfort dzieciom w wieku od 0-3 lat.
  • Zestaw dziecięcy Laura Paradies to komplet z antyalergicznym i lekkim wypełnieniem, wykonany zgodnie z innowacyjną technologią High-Loft. Dzięki temu nawet po wielokrotnym praniu kołdra i poduszka nie tracą swoich właściwości. 
  • Zestaw Dziecięcy Półpuch AMZ to doskonały wybór już od pierwszych dni życia dla dziecka. Kołderka i poduszka są wykonane z dbałością o detale, wypełnione gęsim puchem w połączeniu z drobnymi piórkami.

Jeśli do posiadanego kompletu poszukujesz wysokiej jakości poduszki, która idealnie sprawdzi się dla Twojego malucha, to koniecznie wybierz model Millennium Tempur, który łączy w sobie wiele zalet. Najważniejszą z nich jest innowacyjne wypełnienie o dużej elastyczności, które znakomicie dopasowuje się do karku. Sen Twojego dziecka na tej poduszce będzie błogi i stanie się prawdziwym ukojeniem, również dla małych alergików.